Escuela de pádel

El pádel es uno de los deportes de moda de nuestro país, ya que cada vez, cuenta con más adeptos, de todas las edades (desde niños de 3-5 años, hasta personas mayores)

por los múltiples beneficios, tanto físicos como mentales, que proporciona a quienes empuñan la pala con cierta asiduidad.

Jugar habitualmente al pádel, siempre acompañado de una alimentación y otros hábitos saludables, alarga notablemente la vida de quienes lo practican.

Este deporte aeróbico, que cada año tiene más practicantes en España, aporta beneficios físicos, sociales y mentales:

 

Beneficios físicos

  • Tonifica los músculos: en especial piernas, glúteos, brazos, cintura y espalda.
  • Fortalece el sistema cardiovascular.
  • Mejora de la coordinación y de los reflejos, armoniza los movimientos y favorece la elasticidad, previniendo numerosas dolencias musculares y el envejecimiento.

Beneficios mentales y sociales

  • Reduce el estrés, tensión, negatividad…
  • Mejora la autoestima y favorece la superación personal y el compromiso, adquiriendo, así, hábitos saludables en nuestro día a día.
  • Mejora la sociabilidad y proporciona diversión y entretenimiento.
  • Genera valores como el trabajo en equipo, la empatía, la constancia, la disciplina, la competitividad, la motivación y la superación.

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