Escuela de tenis

El tenis es un deporte que lo pueden practicar niños con edades comprendidas entre los 3 y 5 años, hasta personas adultas de cualquier edad

ya que como confirman numerosos estudios, es el deporte que se puede ejercer con más edad.

Jugar habitualmente al tenis, siempre acompañado de una alimentación y otros hábitos saludables, alarga notablemente la vida de quienes lo practican.

Este deporte aeróbico, que cada año tiene más practicantes en España, aporta beneficios físicos, sociales y mentales:

 

Beneficios físicos

  • Mejora la movilidad y la flexibilidad.
  • Retrasa la aparición del deterioro funcional físico, cognitivo y afectivo.
  • Favorece la pérdida de grasa corporal y mejora la tonificación.
  • Fortalece la musculatura y los huesos.
  • Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio.
  • Ayuda en la coordinación motriz y desarrolla la velocidad.
  • Desarrollo de la velocidad.

Beneficios mentales y sociales

  • Fortaleza y desarrollo mental adecuado.
  • Permite controlar las emociones y reaccionar ante la adversidad.
  • Mejora el descanso nocturno.
  • Mejora de la autoestima.
  • Mejora la interacción social.
  • Ayuda a eliminar el estrés.
  • Fortalece valores como el esfuerzo, la empatía, la constancia y el trabajo en equipo.
  • Ayuda en la gestión ante la adversidad y la resolución de problemas.

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