El Centro Deportivo Amanecer abre sus puertas del 23 al 27 de octubre para una experiencia única: la «Semana del Bienestar». Una oportunidad excepcional para todos, abierta al público, donde la salud y la diversión se fusionan en un programa lleno de actividades gratuitas, diseñadas para cada miembro de la familia.
Toma buena nota, porque podrás disfrutar de las siguientes actividades:
Espalda sana
Nuestra espalda juega un papel crucial en nuestra salud física y mental. Por ello, os invitamos a nuestras clases de espalda sana con el objetivo de revertir malas posturas y el estrés diario. A través de clases dirigidas, mejorarás el control postural mediante ejercicios de movilidad, tonificación de tronco y equilibrio, adaptados a todos los niveles. No hay duda de que una espalda sana es esencial para llevar una vida plena y activa. Únete a nosotros en este evento y descubre cómo puedes trabajar con tu cuerpo para prevenir lesiones y molestias musculares provocadas por nuestra postura y el estrés del día a día.
Baby & Me / Fit & Strong
Para los futuros y recientes padres que desean combinar el ejercicio con momentos especiales con sus pequeños, esta actividad es ideal. ¡Incluso los demás miembros de la familia están invitados! Acompaña a tu bebé de 0 a 3 años mientras te ejercitas y fortaleces tu cuerpo después del parto. Además, dedicaremos un tiempo especial para reforzar el vínculo con los más pequeños. ¡Una experiencia única que no puedes perderte!
Danza: Ritmo y Salud
El baile es más que una forma de diversión; es una herramienta poderosa para mejorar tanto nuestra salud física como mental. Desde fortalecer músculos y huesos hasta reducir el estrés y mejorar la memoria, la danza tiene un impacto profundo en nuestro bienestar. Únete a nosotros y descubre cómo el baile puede transformar tu vida.
Taller de respiración: El movimiento de la energía vital
La respiración es la clave para vivir de manera consciente. Te invitamos a explorar esta conexión íntima con tu entorno y a redescubrir tu propia respiración. Aprende técnicas simples que puedes incorporar en tu rutina diaria para reducir la ansiedad, mejorar tu capacidad pulmonar y experimentar una mayor calidad de vida. No dejes pasar esta oportunidad en la Semana del Bienestar.
Time for me: Muévete al ritmo de la música
¿Necesitas desconectar y dedicar tiempo para cuidarte? «Time for me» es la respuesta. A través de coreografías simples y música adecuada, liberarás energía, mejorarás el tono muscular y aliviarás la tensión. Una experiencia transformadora que te hará sentir rejuvenecido y relajado.
Yoga Iyenga: Equilibrio para cuerpo, mente y espíritu
Descubre el Yoga Iyengar, una práctica que busca la perfección en cada postura, combinando respiración y atención. Esta disciplina te brinda fortaleza, flexibilidad y estabilidad mental. Ven y cultiva el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu en la Semana del Bienestar.
No pierdas esta oportunidad única de mejorar tu bienestar físico y emocional de forma gratuita. ¡Llama a Secretaría (91.643.90.92) ya y reserva tu plaza ahora! ¡Te esperamos en el Centro Deportivo Amanecer del 23 al 27 de octubre para una experiencia inolvidable!
Y estos son los horarios de las distintas actividades:
LUNES 23
- 13:00 – 13:45 Espalda sana
- 16:00 – 16:45 Baby & Me / Fit & Strong
- 20:00 – 21:15 Yoga Iyengar
MARTES 24
- 16:30 – 17:15 Danza: Ritmo y Salud
MIÉRCOLES 25
- 13:00 – 13:45 Espalda sana
- 16:30 – 17:15 Danza: Ritmo y Salud
- 20:00 – 21:15 Yoga Iyengar
JUEVES 26
- 12:30 – 13:30 Taller de respiración: El movimiento de la energía vital
- 16:00 – 16:45 Time for me
VIERNES 27
- 11:00 – 11:45 Espalda sana
- 13:00 – 13:45 Baby & Me / Fit & Strong
- 14:00 – 14:45 Time for me
- 20:00 – 21:15 Yoga Iyengar
Horario por actividades
Espalda sana
Lunes: 13:00 – 13:45
Miércoles: 13:00 – 13:45
Viernes: 11:00 – 11:45
Baby & Me / Fit & Strong
Lunes: 16:00 – 16:45
Viernes: 13:00 – 13:45
Danza: Ritmo y Salud
Martes: 16:30 – 17:15
Miércoles: 16:30 – 17:15
Taller de respiración: El movimiento de la energía vital
Jueves: 12:30 – 13:30
Time for me
Jueves: 16:00 – 16:45
Viernes: 14:00 – 14:45
Yoga Iyengar
Lunes: 20:00 – 21:15
Miércoles: 20:00 – 21:15
Viernes: 20:00 – 21:15
