Yoga

Antiquísima disciplina que proviene de la Indica, con innumerables beneficios físicos y mentales.

Lunes Miércoles Viernes
Yoga
09.15
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El yoga es una disciplina milenaria, originaria de La India, que combina la atención del cuerpo a través de movimientos intensos, pero suaves, y la atención de la mente, activando la respiración y ayudándonos a enfocar la atención.

Un simple cambio en la postura corporal o en la forma de movernos, puede tener un gran impacto en nuestra forma de sentir, de percibir y de razonar

El yoga, y sus especialidades, como el Yoga Hatha, que ofrecemos en el Centro Deportivo Amanecer, va dirigido a cualquier tipo de persona que quiera mejorar su calidad de vida y experimentar un acercamiento y un conocimiento de sí mismo.

Eva Senderos, profesora de yoga del Centro Deportivo Amanecer, nos explica en este video los numerosos beneficios que el yoga proporciona a nivel físico y mental, así como a quién está dirigida esta antiquísima disciplina, originaria de La India.

 

Beneficios físicos y mentales del Yoga

  • Aumento de la flexibilidad.
  • Aumento de la fuerza muscular.
  • Liberación de estrés y tensión: sensación de bienestar.
  • Mejora de la respiración.
  • Mejora de la postura corporal.
  • Disminución del dolor de espalda.
  • Control y fortaleza mental.
  • Mejora de los problemas de sueño.

¿Quieres información sobre las actividades de yoga en el centro deportivo amanecer?

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