Beneficios de la natación para evitar el dolor de espalda
No cabe duda de que la esperanza de vida media de las personas ha aumentado considerablemente en los últimos años gracias a los avances de la ciencia y de la medicina. Sin embargo, esto también conlleva que crece la población que envejece y, con ello, la probabilidad de sufrir enfermedades no transmisibles, como las relacionadas […]
Beneficios de la natación para los adultos
La natación es uno de los deportes aeróbicos más completos que existen y los beneficios que proporciona a las personas de cualquier edad que lo practican son múltiples, tal y como destaca nuestra monitora del Centro Deportivo Amanecer Raquel Nogales, quien en este artículo nos explica y detalla por qué una práctica regular y constante […]
Beneficios del Yoga para la salud física y mental
El yoga es una disciplina milenaria, originaria de La India, que combina la atención del cuerpo a través de movimientos intensos, pero suaves, y la atención a la mente, activando la respiración y ayudando a la persona a enfocar la atención, por lo que los beneficios que proporciona a todas aquellas personas que lo practican, […]
Los mejores ejercicios para estar en forma y evitar el sobrepeso
Con la llegada de un nuevo año, son muchas las personas que, con aquello de los “nuevos propósitos”, se deciden a introducir cambios en sus hábitos diarios para adquirir una mejora en su calidad de vida. Sin duda, el deporte es siempre uno de esos recursos socorridos porque, indudablemente, su práctica habitual es muy beneficiosa […]
